リンパN's ｖ（＾o＾）にこにこ（＾o＾）ｖブログ

おはようございますヽ(^0^)ノ♪

寒さが増して来た今日も　やっぱり元気モリモリ(^_^)/過ごしたいですね!!

「元気な人って　免疫力があるねぇー」となどと言われます

さてさて　「免疫ってなに？」(゜o゜;？(^。^;)？

「カラダの中のどの器官にあって、何がどう機能してるの？」

…今日は　先ずは　

コレだけは知っておこう〜ヾ(＾v＾)k　自己治療力の話〜の巻(^_^)/


　　「免疫」…文字通り「疫‥病、免…免がれる」病気に抵抗する力の事

どのように免がれるのか？
どのように外敵と戦うのか？　その時の体のしくみは？

本来の体のしくみを正常に機能を維持しようとする防御システム‥つまり

自然、自己治癒力が働きます！

3つのシステムを知ってると　自分の体が愛しくなりますよ(*^▽^*)

[1] 体表（髪の毛・ヒフ）‥病原体の侵入や感染を防ぎます！

[2] 粘膜（鼻・のど、呼吸器、泌尿器科）…殺菌！

[3] 白血球（血液中に存在する白血球は、病原体を破壊・消滅！）…戦い体を強くしてくれます!!


以上の防御システムが　しっかり活動されるには　やっぱり体温は↑↑
高い方が良いのですヽ(^0^)ノ


体温が1℃下がると　免疫力も30％も下がっちゃうとも言われています！


体温を上げるには　筋力アップも必要で…(^_^;)　でもって筋力は

腰から下に約70％もあるらしく　ウォーキングで足、腰のトレーニングをさ

れてる方って、やはりお元気ですよね…！！

免疫力↑↑上げ上げで、・すでに流行り出しているインフルエンザにも

負けない　元気な冬をすごしたいものですねヾ(≧∇≦)


今日も笑顔で　素敵な一日でありますように　(*^▽^*)ヽ(^0^)ノ(*^^*)